級と領域を選び直す
4級問題
いよいよ2学期が始まりました。季節はもう秋ですね。秋は食べ物がおいしい季節。だから「食欲の秋」と言われています。しかし,いくらおいしくても,食べ過ぎやかたよった食事は禁物です。今月は健康のア.観点からイ.改めて食事の仕方をウ.見治してみましょう。
人間に必要な栄養は,炭水化物,脂質し しつ,タンパク質,ビタミン,ミネラル,食物繊維せん いという,六つの栄養素に大きく分けられます。ごはんなどの主食に多く含まれる炭水化物と,バター・サラダ油などに多く含まれる脂質はオ.エネルギー限になり,肉・魚などに多く含まれるタンパク質は筋肉や骨などのカ.元になります。そして,野菜などに多く含まれるビタミン,ミネラル,食物繊維には,体の機能をキ.整るはたらきがあります。どの栄養素も私たちの健康にク.不可決です。さまざまな食品を毎日バランスよく取るようにして、健康なケ.体づくりを心掛こころがけましょう。
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